眠気と戦う日々

眠気と戦いながらいろいろと書くブログ

#今日の30分 ログ

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ふりかえり

前回の結果

  • 1日ごとにTryの達成状況を確認する。
    • 結果: 投稿率100%。
  • 1日あたり最低3つ以上の技術関係記事を読む。
    • 結果: 0、0、2、1、1、0、0
  • 「今日の30分」とは別枠で「エクストリーム・プログラミング」を読む
    • 結果: 10章、11章、12章、13章、-、-、-
  • 19時と20時にアラートを設定し、20時時点に本を読み始められるように生活を調整する。
    • 結果
      • 19:50くらい、4
      • 18:50くらい、4
      • 20:00くらい、3
      • 21:50くらい、3
      • 23:50くらい、1
      • 19:15くらい、4
      • 00:00くらい、3
  • 朝に前日に「今日の30分」で読んだ箇所を流し読みする。
    • 結果: 実施、実施、実施、実施、実施、-
  • 入眠時刻、起床時刻を記録する。
    • 結果
      • 00:11 - 05:56
      • 23:38 - 05:21
      • 23:26 - 05:08
      • 23:50 - 5:32
      • 23:58 - 5:50
      • 00:37 - 05:51
      • 23:32 - 05:51

雑感

仕事の関係でメンタルに乱れが発生。集中力に明確な差を確認。 一度言葉にして吐き出すことである程度解消できることを検証済み。以後、同じような状況になった場合、この方法を試みる。

今回の実験

前回の実験を継続。