眠気と戦う日々

眠気と戦いながらいろいろと書くブログ

#今日の30分 ログ

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ふりかえり

前回の結果

  • 1日ごとにTryの達成状況を確認する。
    • 結果: 100%。
  • 「今日の30分」とは別枠で「テスト駆動開発」を読み、写経する
    • 結果: -、-、-、19章まで、2部読了、-、27章まで
  • 19時と20時にアラートを設定し、20時時点に本を読み始められるように生活を調整する。
    • 結果
      • 22:30くらい、3
      • 19:30くらい、3
      • 21:15くらい、3
      • 17:30くらい、5
      • 22:00くらい、4
      • 22:00くらい、3
      • 21:00くらい、3
  • 朝に前日に「今日の30分」で読んだ箇所を流し読みする。
    • 結果: -、実施、実施、実施、実施、実施、-
  • 入眠時刻、起床時刻を記録する。
    • 結果
      • 23:54 - 06:08
      • 00:14 - 03:32
      • 22:00くらい - 05:03
      • 22:43 - 04:37
      • 22:32 - 05:43
      • 01:15 - 06:38
      • 00:46 - 06:46

雑感

開始時刻と眠気の間にはさほど関係がない気がしてきた。 むしろ睡眠時間と関係が強そう。 開始時刻を完全に固定して、睡眠時間とセットで記録してみる。

今回の実験

  • 1日ごとにTryの達成状況を確認する。
  • 「今日の30分」とは別枠で「テスト駆動開発」を読み、写経する
  • 朝に前日に「今日の30分」で読んだ箇所を流し読みする。
  • 開始時刻を19時に固定し、睡眠時間と眠気をセットで記録する。

個人的メモ

週末にAWSを触り始めた。 これまで全く触ってこなかった領域について、少しでも知見を得るため。 無料枠内で色々遊んでみたいところ。

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アジャイル開発とスクラム

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前回の結果

  • 1日ごとにTryの達成状況を確認する。
    • 結果: 100%。
  • 「今日の30分」とは別枠で「エクストリーム・プログラミング」を読む
    • 結果: 15章、17章まで、-、20章まで、-、読了、-
  • 19時と20時にアラートを設定し、20時時点に本を読み始められるように生活を調整する。
    • 結果
      • 19:22くらい、4
      • 18:52くらい、5
      • 23:10くらい、3
      • 19:02くらい、4
      • 20:30くらい、2
      • 20:50くらい、3
      • 21:00くらい、4
  • 朝に前日に「今日の30分」で読んだ箇所を流し読みする。
    • 結果: 実施、実施、実施、実施、-、-、-
  • 入眠時刻、起床時刻を記録する。
    • 結果
      • 00:47 - 06:05
      • 00:38 - 05:42
      • 00:05 - 06:14
      • 00:50 - 05:40
      • 01:20 - 06:46
      • 22:20くらい - 07:07
      • 01:29 - 06:24

雑感

学んでいる対象物が偏っているため、少し是正したい。 よって、プログラマらしく(Twitterのbioにもそう書いてある)、何かしら手を動かす形で学ぶものを追加する。 手始めに「テスト駆動開発」を写経するところから。

今回の実験

活動を継続。 雑感にあるとおり「テスト駆動開発」の写経を追加。 ただし、TDDBCに向けて一部写経済みなので、その続きから実施。

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知識ゼロから学ぶソフトウェアテスト

アジャイル開発とスクラム

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前回の結果

  • 1日ごとにTryの達成状況を確認する。
    • 結果: 投稿率6/7。
  • 1日あたり最低3つ以上の技術関係記事を読む。
    • 結果: 0、0、2、1、2、-、0
  • 「今日の30分」とは別枠で「エクストリーム・プログラミング」を読む
  • 19時と20時にアラートを設定し、20時時点に本を読み始められるように生活を調整する。
    • 結果
      • 23:10くらい、2
      • 00:00くらい、3
      • 21:15くらい、3
      • 20:05くらい、4
      • 00:40くらい、2
      • -
      • 21:15くらい、3
  • 朝に前日に「今日の30分」で読んだ箇所を流し読みする。
    • 結果: 全滅。
  • 入眠時刻、起床時刻を記録する。
    • 結果
      • -
      • -
      • 00:19 - 06:14
      • 01:31 - 05:56
      • 00:44 - 06:20
      • -
      • 01:44 - 06:45

雑感

勉強会参加の影響もあり、できていない箇所が目立つ。 技術関係記事を読むTryに関しては、実施する目的が希薄化してきたため以後除外する。

今回の実験

活動を継続。ただし、技術関係記事を読むTryは削除。

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エッセンシャルスクラム

知識ゼロから学ぶソフトウェアテスト

ふりかえり

前回の結果

  • 1日ごとにTryの達成状況を確認する。
    • 結果: 投稿率100%。
  • 1日あたり最低3つ以上の技術関係記事を読む。
    • 結果: 0、0、3、6、3、0、1
  • 「今日の30分」とは別枠で「エクストリーム・プログラミング」を読む
    • 結果: -、-、14章、-、-、-、-
  • 19時と20時にアラートを設定し、20時時点に本を読み始められるように生活を調整する。
    • 結果
      • 22:40くらい、3
      • 22:45くらい、2
      • 21:30くらい、3
      • 19:50くらい、4
      • 00:25くらい、2
      • 22:45くらい、3
      • 23:00くらい、3
  • 朝に前日に「今日の30分」で読んだ箇所を流し読みする。
    • 結果: -、-、実施、実施、実施、-、-
  • 入眠時刻、起床時刻を記録する。
    • 結果
      • 00:50 - 06:26
      • 00:53 - 06:33
      • 00:02 - 05:46
      • 00:00 - 05:47
      • 23:53 - 05:14
      • 01:27 - 06:06
      • 00:59 - 05:52

今回の実験

前回の実験を継続。

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ふりかえり

前回の結果

  • 1日ごとにTryの達成状況を確認する。
    • 結果: 投稿率100%。
  • 1日あたり最低3つ以上の技術関係記事を読む。
    • 結果: 0、0、2、1、1、0、0
  • 「今日の30分」とは別枠で「エクストリーム・プログラミング」を読む
    • 結果: 10章、11章、12章、13章、-、-、-
  • 19時と20時にアラートを設定し、20時時点に本を読み始められるように生活を調整する。
    • 結果
      • 19:50くらい、4
      • 18:50くらい、4
      • 20:00くらい、3
      • 21:50くらい、3
      • 23:50くらい、1
      • 19:15くらい、4
      • 00:00くらい、3
  • 朝に前日に「今日の30分」で読んだ箇所を流し読みする。
    • 結果: 実施、実施、実施、実施、実施、-
  • 入眠時刻、起床時刻を記録する。
    • 結果
      • 00:11 - 05:56
      • 23:38 - 05:21
      • 23:26 - 05:08
      • 23:50 - 5:32
      • 23:58 - 5:50
      • 00:37 - 05:51
      • 23:32 - 05:51

雑感

仕事の関係でメンタルに乱れが発生。集中力に明確な差を確認。 一度言葉にして吐き出すことである程度解消できることを検証済み。以後、同じような状況になった場合、この方法を試みる。

今回の実験

前回の実験を継続。

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ふりかえり

前回の結果

  • 1日ごとにTryの達成状況を確認する。
    • 結果: 投稿率100%。
  • 1日あたり最低3つ以上の技術関係記事を読む。
    • 結果: 3、0、0、8、1、0、0
  • 「今日の30分」とは別枠で「エクストリーム・プログラミング」を読む
    • 結果: 全滅
  • 19時と20時にアラートを設定し、20時時点に本を読み始められるように生活を調整する。
    • 結果
      • 22:30くらい、3
      • 20:50くらい、2
      • 23:00くらい、3
      • 23:57、1
      • 00:45くらい、1
      • 22:25くらい
      • 21:50くらい、3
  • 朝に前日に「今日の30分」で読んだ箇所を流し読みする。
    • 結果: 実施、-、実施、実施、実施、-、-

雑感

妙に眠気の酷い日が多かったと思ったら、開始時刻自体が遅い日が多かった模様。

今回の実験

前回の実験を継続。 追加で入眠時刻、起床時刻を記録して、生活リズムを考える起点とする。

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ふりかえり

前回の結果

  • 1日ごとにTryの達成状況を確認する。
    • 結果: 投稿率100%。
  • 1日あたり最低3つ以上の技術関係記事を読む。
    • 結果: 7、4、7、4、3、0、0
  • 「今日の30分」とは別枠で「エクストリーム・プログラミング」を読む
    • 結果: 65ページまで、9章、-、-、-、-、-
  • 20時と21時にアラートを設定し、21時時点に本を読み始められるように生活を調整する。
    • 結果
      • 18:30くらい、3
      • 18:30くらい、4
      • 19:30くらい、5
      • 20:00くらい、4
      • 22:10くらい、1
      • 20:45くらい、3
      • 20:00くらい、3
  • 朝に前日に「今日の30分」で読んだ箇所を流し読みする。
    • 結果: -、実施、実施、実施、実施、-、-

所感

1時間程度早めてみたところ、20時までに開始することで眠気はカバーできることがわかった。 あと1週間様子見をしてどうなるか確認。

今回の実験

  • 前回と同じ実験を実施